Functional Trainer Ausbildung: Was ist funktionelles Training?

Funktionelles Training ist derzeit eine sehr beliebte Methode, um den Körper effektiv zu trainieren. Das liegt vor allem daran, dass sie relevante Alltagsbewegungen als Grundlage nutzt. Aus diesem Grund machen auch viele Fitnesstrainer eine Functional Trainer Ausbildung. Doch was ist funktionelles Training überhaupt?

Das funktionelle Training hat als Ziel, wie der Name schon verrät, funktionelle Bewegungen und die damit verbundenen Muskelgruppen zu trainieren. Als Grundlage dafür dienen Alltagsbewegungen. Vereinfacht gesagt, wird der menschliche Körper absichtlich in eine instabile Lage gesetzt, die durch das gezielte Einsetzen verschiedener Bewegungen wieder stabilisiert wird. So wird der gesamte Körper effektiv trainiert.

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